Anaïs Dumas

soupe courge coco - recette diététique

Soupe courge coco

INGREDIENTS :

  • courge butternut
  • eau de coco
  • huile d’olive
  • oignon
  • sel/poivre

PREPARATION :

  • Laver, éplucher et couper votre butternut en gros cubes.
  • Émincer 1 oignon et le faire revenir jusqu’à ce qu’il soit translucide dans une poêle anti-adhésive avec une CàC d’huile d’olive.
  • Dans une casserole, ajouter les oignons émincés et la courge en gros dés, couvrir d’eau de coco et laisser cuire à couvert jusqu’à ce que vous puissiez entrer une pointe de couteau facilement dans la butternut.
  • Une fois cuit, saler, poivrer et mixer le tout avec un mixeur-plongeur.
  • Déguster !