Anaïs Dumas

pancakes - recette diététique

Pancakes

INGREDIENTS :

  • farine (complète ou semi-complète)
  • levure chimique ou bicarbonate
  • œuf
  • lait ½ écrémé ou végétal
  • +/- vanille, cannelle

PREPARATION :

  • Dans un shaker mélanger 1 œuf avec 60g de farine, 1 CàC de levure chimique ou de bicarbonate et 75 ml de lait (et l’arôme choisi si vous souhaitez en mettre un).
  • Faire chauffer une poêle anti-adhésive et lorsqu’elle est bien chaude verser une louche de pâte en créant des ronds.
  • Laisser cuire jusqu’à ce que des petites bulles se forment puis retourner les pancakes et laisser dorer à nouveau la 2e face pendant 1 minute.
  • Déguster !