Anaïs Dumas

soupe chou fleur coco creme diététique recette hiver anais dumas

Purée d'amandes

INGREDIENTS :

  • Chou-fleur
  • Crème de coco
  • Amandes
  • Cumin, coriandre, cannelle
  • Bouillon de légumes
  • Sel, poivre

PREPARATION :

 

  • Faites torréfier 10g d’amandes effilées dans une poêle.
  • Faites cuire 250g de chou-fleur dans un volume d’eau dans lequel vous avez mis préalablement ¼ de cube de bouillon de légumes déshydratés.
  • Mixer le tout et ajouter l’assaisonnement et les épices selon vos goûts.
  • Dégustez dans un bol en saupoudrant vos amandes effilées sur le dessus du potage avec une càs de crème de coco.